Wer sehr starke Blutungen bei der Menstruation hat und daher wahrscheinlich auch zu wenig Eisen im Blut aufweist, kann die Blutung um 50% reduzieren, indem man täglich (während der Menstruation) eine Portion Ananas isst. Vor allem das in der Ananas enthaltene Spurenelement Mangan sorgt in diesem Fall für eine schwächere Blutung.
Auch gegen schmerzhafte Krämpfe kann der Verzehr von Ananas helfen. Dafür sorgt das in der Frucht enthaltene Bromelain, dieses wirkt muskelentspannend.