Man braucht:
- 1 L Wasser
- 4 Scheiben Ingwer
- 1-2 TL Honig (wer mag)
- ca. 1 -2 TL Zitrone, kann auch ein guter Spritzer aus der Flasche sein
Zubereitung:
Wasser zum Kochen bringen, den Ingwer dünn abschneiden und ins Wasser geben, ca. 15 Minuten ziehen lassen. Ingwerscheiben raus nehmen, Honig dazu und umrühren, damit er sich auflöst. Die Zitrone dazu und das Ganze kalt stellen.
Man kann das Inwerwasser auch in Flaschen abfüllen und für Unterwegs mitnehmen. Es schmeckt aber nur gekühlt gut, wie ich finde.
Immer mal wieder einen Schluck davon trinken, da bleibt der Kreislauf in Schwung. Im Selbsttest habe ich bemerkt, dass ich dieses Getränk super gegen den Kaffee eintauschen kann. Macht gesünder fit.
Einziges wahres Rezept um nicht aus den Latschen zu kippen heißt Klimaanlage, viel Wasser trinken und Pfoten weg von Allem was entweder sehr süß oder salzig ist da das nur noch mehr Durst macht und den Körper noch mehr austrocknet wenn nicht schnell genug Flüssigkeit nachgefüllt wird.