Nach dem Training, z. B. im Fitnessstudio, ist man naturgemäß verschwitzt und springt anschließend gleich unter die Dusche. Das ist nicht gut!
Nach dem Ausdauer- oder Krafttraining läuft der Körper noch auf Hochtouren. Die Muskeln verbrennen noch eine ganze Weile mehr Kalorien als im Ruhezustand, obwohl man mit dem Training bereits aufgehört hat und der Herzschlag längst auf Normalniveau ist.
Wenn man also gleich hinterher duscht, ist man nach dem Abtrocknen und Anziehen dann gleich wieder nassgeschwitzt.
Ich mache das inzwischen so, wenn ich im Fitnessstudio meine Trainingseinheiten oder den Kurs beendet habe, spaziere ich noch ein bisschen im Studio herum, unterhalte mich mit den Leuten, trinke etwas und lasse erst mindestens 20 Minuten, besser noch eine halbe Stunde vergehen bis zum Duschen, dann hält die Frischewirkung auch an.
Wo ich bin ist Chaos, - aber ich kann nicht überall sein