Nach der Entfernung meiner Amalgamfüllung habe ich mit Ölziehen begonnen, um schädliche Toxine wie Quecksilber aus meinem Körper auszuleiten.
So gehe ich vor
- Das Ölziehen beginnt bei mir direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. Zuerst erwärme ich einen Esslöffel Kokosöl, bis dieser flüssig ist (auf keinen Fall heiß werden lassen, da sonst Verbrennungsgefahr des Mundinnenraums besteht).
- Danach reinige ich meine Zunge mit einem Zungenschaber (gibt’s in jeder Drogerie).
- Nun nehme ich einen Esslöffel Kokosöl in den Mund und beginne damit das Kokosöl durch die Zähne zu ziehen. Dies mache ich für mindestens 20 Minuten. Wenn ich zu eifrig bin, passiert es manchmal, dass ich einen leichten Krampf in den Kiefer bekomme oder der Kiefer schmerzt. Dann höre ich einfach für einen kurzen Moment auf.
- WICHTIG: Beim Ölziehen den Kopf auf keinen Fall in den Nacken legen, um zu gurgeln oder gar das Ölgemisch zu schlucken. Auf diese Weise gelangen alle Bakterien und Toxine die ihr entfernen möchtet direkt in euren Körper zurück.
- Sind die 20 Minuten um, spucke ich das Gemisch nicht ins Waschbecken, sondern in ein Küchentuch und entsorge es.
- Bevor ich mir nun die Zähne gründlich putze, spüle ich mehrfach meinen Mund mit klarem Wasser aus und spucke es anschließend wieder aus.
Kleine Anmerkung:
Anfangs habe ich durch das Ölziehen rissige Mundwinkel bekommen. Ich habe dann einfach die Intervalle verringert, indem ich nur einmal wöchentlich Öl gezogen ab. Auch habe ich anfangs nicht immer 20 Minuten geschafft. Auch hier habe ich einfach Schritt für Schritt die Intervalle gesteigert.
Viel Erfolg!
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